Uso de Preservativo

- Deve ser usado do início ao fim da relação.
- Protege contra a maioria das DSTs e gravidez.
- Verificar integridade, validade e usar lubrificante adequado.
- Combinar com outros métodos contraceptivos aumenta segurança.

Testes Regulares

- Fazer rastreios periódicos de DSTs, mesmo sem sintomas.
- Permite diagnóstico precoce e tratamento eficaz.
- Importante para quem tem múltiplos parceiros ou novas relações.

Vacinação

- Vacina contra HPV reduz risco de cancro e verrugas genitais.
- Algumas vacinas ajudam a prevenir hepatites B.
- Consultar profissional de saúde sobre o calendário recomendado.

Planeamento Contraceptivo

- Escolher o método contraceptivo adequado ao estilo de vida.
- Combinar métodos (ex.: preservativo + pílula) aumenta proteção.
- Consultar médico para informações seguras e individualizadas.

Comunicação e Consentimento

- Conversar abertamente com parceiros sobre limites e proteção.
- Respeitar decisões e sinais de desconforto.
- Garantir que todas as relações são consensuais e seguras.

Higiene e Cuidados Pessoais

- Manter higiene genital adequada.
- Evitar partilha de objetos íntimos.
- Consultar médico em caso de sintomas suspeitos ou alterações.

Informação e Educação

- Conhecimento sobre riscos, métodos contraceptivos e DSTs ajuda na prevenção.
- Participar em programas educativos aumenta decisões seguras.
- Informação confiável é essencial para escolhas conscientes.