Respeito Mútuo

- Ouvir e valorizar a opinião do outro.
- Reconhecer limites e sentimentos.
- Evitar comportamentos controladores ou agressivos.

Comunicação Aberta

- Falar sobre expectativas, necessidades e desejos.
- Resolver conflitos de forma saudável.
- Expressar sentimentos sem medo de julgamento.

Confiança

- Base de qualquer relação segura.
- Honra compromissos e respeita a privacidade.
- Desconfiança constante é sinal de relação tóxica.

Igualdade

- Decisões partilhadas e respeitadas por ambos.
- Nenhum parceiro deve exercer poder absoluto.
- Igualdade promove segurança e bem-estar emocional.

Consentimento Contínuo

- O consentimento deve ser claro e mantido em toda a relação sexual.
- Perguntar e verificar constantemente evita abusos.
- Respeitar “não” imediato é essencial.

Sinais de Relação Tóxica

- Controle excessivo, ciúmes, manipulação ou agressão.
- Pressão para quebrar limites ou fazer coisas contra a vontade.
- Reconhecer sinais permite agir cedo e procurar ajuda.

Apoio e Ajuda

- Conversar com amigos, família ou profissionais de saúde.
- Serviços de apoio psicológico e linhas de aconselhamento.
- Procurar ajuda é sinal de força, não fraqueza.